Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken ofwel ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, horen te wij eerst snappen waarom rugklachten zo dikwijls tegengaan. Onze rug is ons complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun dressoir of voor de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd betreffende één hoofddoel: dit leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen aangaande je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer hetzelfde ingeval ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af van op welke manier de stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons met de grootste voordelen over ons relaxfauteuil kan zijn het jouw de stoel kunt instellen op een meest comfortabele positie wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht over je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) landstreek aangaande een rug, een gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen Chill-Line Joyce lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last beschikken over over lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral zonder sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet continu in gelijke positie blijft uithangen, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren betreffende spierspanning
Een over de omvangrijke voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met genoeg functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk zijn wegens je rug wanneer ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn een zoveel dingen waar je op dien letten bij de aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed ontworpen relaxfauteuil moet ook niet alleen aangenaam bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn essentieel dat de stoel een gezonde kromming van jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren teneinde ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk van elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het bouwstof van de stoel bestaan ook met betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat je in een stoel zakt, wat slecht is wegens je houding. Ga een stoel met afdoend hardheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se geschikt te zijn wegens iemand. Het kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, opdat jouw echt beseft dat hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits deze juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn het cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.